Проректор АмГУ Игорь Енисейский пробежал марафон на Кипре
Проректор по административно-хозяйственной работе АмГУ Игорь Енисейский принял участие в марафоне Logicom Cyprus Marathon на Кипре. Забег прошел 5 декабря в городе Пафос и его окрестностях.
Бегом Игорь Иванович увлекся в 2015 году. Начинал с небольших дистанций в 1-2 км, постепенно развивался и в итоге пришел к участию в забегах на 42,195 км. По словам марафонца, такие соревнования – это способ проверить себя.
23-й Кипрский марафон стал для Игоря Енисейского пятым зарубежным марафоном. В предыдущие годы проректор АмГУ участвовал в забегах в Дрездене, Венеции, Берлине и на Гуаме. Кроме того, спортсмен бегал марафоны в России, например, несколько раз участвовал в амурском марафоне «Бег к мечте».
Бегом Игорь Иванович занимается на протяжении всего года, но к марафонам, конечно, готовится отдельно, соблюдая углеводную диету и тренируясь.
– За месяц до марафона рекомендуется пробежать 30-35 км. А вот 40 км никогда тренировкой не бегают – зачем тратить силы, они еще пригодятся, – рассказал спортсмен-любитель. – Вот и я в этом году так же пробежал 20 км, затем 30. После таких забегов уже понятно примерно, что сил на марафон хватает.
Лучший результат Игоря Ивановича в марафоне составил 4 часа 8 минут. Дистанцию на Кипре в этом году он преодолел за 4 часа 37 минут – сказалась травма, которая не дала интенсивно готовиться к забегу.
– Хотелось бы «выбежать» из 4 часов, но пока ни разу не удалось. К тому же у каждого бегуна собственная цель, и свои текущие результаты я считаю нормальными. Я понял, что бежать нужно собственным темпом, не умирать на дистанции, – поделился проректор АмГУ.
